INNER by Lau
INNER Reset
1 experiència privada
Un moment per aturar-se, respirar i tornar al cos.
75 €
Regalar INNER ResetINNER Gift
Regala una experiència.
Regala benestar.
Hi ha regals que es fan servir. I regals que se senten.
INNER by Lau
INNER Balance
2 experiències privades
Dues trobades per començar a crear un espai propi.
130 €
Regalar INNER BalanceINNER by Lau
INNER Start
4 experiències privades
Una experiència per regalar benestar i continuïtat.
240 €
Regalar INNER StartINNER by Lau
INNER Signature
8 experiències privades
Un regal que pot convertir-se en un nou començament.
520 €
Regalar INNER Signature- Tria i personalitza. Noms, un missatge i la data d'enviament.
- Paga per Bizum o transferència. La Laura t'envia les dades per pagar.
- Arriba la seva targeta INNER. Per correu, amb el seu codi únic i com reservar.
INNER Experiences
La teva pràctica.
A la teva mida.
Sessions privades, grups reduïts i experiències INNER dissenyades per acompanyar-te de dins cap a fora.
- Presencial a Barcelona o en línia
- Mateix preu, tu tries
La teva primera experiència INNER
INNER Discovery
Una primera trobada per conèixer el teu cos, les teves necessitats i descobrir com pot treballar amb tu The INNER Method.
El teu cos canvia quan comences a escoltar-lo.
59 €
- Conversa inicial
- Els teus objectius
- Pràctica personalitzada
- Adaptada al teu nivell
- Recomanacions finals
Només disponible una vegada per a noves clientes. Pagament per Bizum o transferència immediata.
Private Experiences
Sessions privades, dissenyades al teu voltant
Una pràctica no canvia el teu cos en un dia. Canvia quan comença a formar part de la teva vida.
Barcelona · Sarrià · Sant Gervasi · Pedralbes · o en línia, al mateix preu
INNER Private
Una sessió dissenyada al teu voltant.
75 €
- 60 minuts d'atenció individual
- Força, mobilitat, respiració, postura o control corporal
Per a quiObjectius concrets, necessitats específiques o si prefereixes atenció individual.
INNER Start
Comença a construir la teva pràctica.
240 €
- 4 sessions privades
- Personalització
- Continuïtat
- Seguiment bàsic
Per a quiQuatre sessions per crear una base, establir una rutina i començar a notar el canvi.
Recomanat
INNER Signature
Vuit sessions per aprofundir, evolucionar i fer de la teva pràctica una part real de la teva vida.
520 €
- 8 sessions privades
- Seguiment
- Adaptació progressiva
- Prioritat de reserva
INNER Annual
Un compromís amb tu i amb el teu benestar durant tot l'any.
200 €/mes*
- 4 sessions privades cada mes
- El teu espai fix, setmana a setmana
- Seguiment de la teva evolució
- Prioritat de reserva
*Quota mensual amb compromís de 12 mesos.
Un únic preu, presencial a Barcelona o en línia. Reserves aquí i pagues per Bizum o transferència bancària immediata: la Laura et confirma la plaça i t'envia les dades de pagament.
The INNER Signature
Vuit sessions per fer de la teva pràctica una part real de la teva vida.
El que busques no és una altra classe. És una manera de sentir-te millor al teu cos.
520 €
8 sessions privades · presencial o en línia
- Seguiment de la teva evolució
- Adaptació progressiva
- Prioritat de reserva
- Presencial o en línia, com prefereixis
INNER World
El teu món INNER, tot l'any.
La membresia per a qui ja forma part d'INNER: preus especials, prioritat, trobades cada mes i un lloc on continuar creixent amb la Laura i amb altres dones que tenen cura d'elles mateixes.
- −10 % en les teves sessionsEn sessions privades, bons INNER Start, Signature ANNUAL, INNER Duo i Small Group.
- Prioritat de reservaTries horari abans que ningú i tens plaça reservada en grups, recessos i esdeveniments.
- Trobada INNER World cada mesUna pràctica en grup, taller o meditació exclusiva per a membres, inclosa.
- Recessos i esdevenimentsAccés anticipat i −15 % en recessos i esdeveniments especials d'INNER.
- Comunitat privadaPràctiques guiades, respiració i contingut exclusiu per continuar movent-te entre sessions.
- Un detall pel teu aniversariPerquè cuidar-te també és celebrar-te.
Mensual
5 €/mes
Sense permanència. Cancel·la-la quan vulguis.
Unir-me a INNER WorldEstalvies 25 €
Anual
40 €/año
Un sol pagament l'any, amb tots els avantatges durant 12 mesos.
Unir-me un anyJa ets d'INNER World? Escriu el teu codi de membre i veuràs els teus preus amb −10 % a tota la pàgina.
Recomana INNER
Comparteix el que et fa bé. I guanya-hi.
Les millors alumnes arriben de la mà d'altres alumnes. Com a membre d'INNER World tens un codi d'amiga per convidar qui vulguis.
- 1Comparteix el teu enllaçEn unir-te reps el teu codi d'amiga (AMIGA-XXXX-XXXX) i un enllaç per enviar per WhatsApp o com prefereixis.
- 2La teva amiga té −10 %En la seva primera compra de sessions privades, bons, Duo o Small Group, a la web o reservant amb la Laura.
- 3Tu, −10 % addicionalQuan la seva compra es confirma, la teva següent compra té un −10 % extra, que se suma al teu −10 % de membre. Una recompensa per cada amiga, sense límit.
Ja ets membre? Escriu el teu codi INNER World a dalt i aquí veuràs el teu enllaç d'amiga i les teves recompenses.
Condicions d'INNER World
- Mensual · 5 €/mes. Es paga cada mes per Bizum o transferència. Sense permanència ni càrrecs automàtics: si no renoves, s'acaba al final del mes pagat.
- Anual · 40 €/any. Un sol pagament l'any per Bizum o transferència. Sense renovació automàtica: abans que s'acabi et recordem com renovar-la.
- El teu codi de membre. En unir-te reps per correu electrònic el teu codi INNER World. Fes-lo servir en comprar al web o digues-lo a la Laura en reservar.
- Descomptes. Personals i intransferibles i només amb la membresia activa. No s'acumulen amb altres ofertes: sempre s'aplica la més avantatjosa. No s'apliquen a targetes regal, INNER Discovery ni INNER Annual.
- Trobades i esdeveniments. Places limitades amb reserva prèvia. La trobada mensual no és acumulable si no s'utilitza.
- Recomanacions. L'amiga obté −10 % en la seva primera compra i la recomanació compta només si és la seva primera compra a INNER i no ets tu mateixa. Per cada amiga confirmada, la teva següent compra té −10 % addicional (una recompensa per compra, mentre la teva membresia estigui activa). No s'aplica a targetes regal, INNER Discovery ni INNER Annual.
- Desistiment. Disposes de 14 dies des de l'alta per desistir, sempre que no hagis utilitzat cap avantatge.
En unir-te acceptes aquestes condicions i les condicions de compra i reserva.
INNER Small Group
Més a prop que una classe col·lectiva. Més flexible que una sessió privada.
- Màxim 6 persones
- Atenció propera
- Progressió
- Comunitat
- Metodologia INNER
Grups, esdeveniments i retirs tenen preu a consultar: depèn del format, les dates i el nombre de persones.
INNER Small Group
A consultar
Sessió solta, bo o pla mensual. T'expliquem els grups i horaris oberts i el preu de cada format.
Veure grups disponiblesEsdeveniments i retirs
A consultar
Esdeveniments privats, d'empresa, celebracions i retirs. La Laura et prepara una proposta a mida, sense compromís.
Demanar propostaINNER Duo
Entrena amb algú que estimes.
Una sessió privada per a dues persones: amigues, germanes, mare i filla o parella. La mateixa atenció INNER, compartida.
També és un regal preciós per compartir.
A la teva mida
Classes a la carta.
Cada persona arriba amb una història, un cos i un moment diferents. La Laura està oberta a escoltar-te, entendre el que busques i adaptar la classe a tu: el format, el ritme i el que necessitis treballar.
- Els teus objectius
- El teu ritme
- Els teus horaris
- Presencial o online
Classes a la carta
A consultar
Explica-li què necessites. La Laura et respon amb una proposta i un preu pensats per a tu, sense compromís.
Per què INNER
Un mètode propi. Una pràctica a la teva mida. La Laura, al teu costat.
The INNER Method
Cinc pilars que treballen junts: Center, Strength, Breath, Alignment i Wellbeing. Moviment conscient, força profunda i equilibri interior.
Personalització real
Cada sessió es dissenya al voltant del teu cos, els teus objectius i el teu moment. Amb especial atenció a dones a partir dels 40.
Laura Martínez Arjona
Fundadora d'INNER. Anys de pràctica i ensenyament integrant ioga, pilates, força i hipopressius.
- Certificat oficial d'Instrucció en Ioga – Nivell 3Certificat oficial amb validesa estatal.
- Registre oficial ROPEC núm. 031901Registre Oficial de Professionals de l'Esport de Catalunya.
- 200 h YTTYoga Teacher Training en Hatha, Vinyasa i Yin.
- Hipopressius RSFMètode Caufriez.
- Pilates MatMerrithew, París.
Opinions reals
El que diuen de la Lau
Abans de triar
Puc començar encara que no hagi fet mai ioga?
Sí. Cada sessió s'adapta al teu nivell, al teu cos i al teu moment. No necessites experiència prèvia: INNER Discovery està pensada precisament per començar.
Les sessions són només de ioga?
No. The INNER Method integra ioga, pilates, tonificació, força, hipopressius i respiració conscient. Cada sessió combina el que el teu cos necessita.
Puc combinar ioga, pilates, força i hipopressius?
Sí. A les sessions privades la Laura dissenya la pràctica a la teva mida i combina les disciplines segons els teus objectius i la teva evolució.
On es fan les sessions?
Presencialment a Barcelona, a la zona de Sarrià, Sant Gervasi i Pedralbes, al lloc acordat en reservar, o en línia per videotrucada en directe.
El preu canvia si les faig en línia?
No. El preu és el mateix: tries amb la Laura, en reservar cada sessió, si la fas presencial o en línia.
Quant dura cada sessió?
Les sessions privades i INNER Discovery duren 60 minuts.
Com es paga?
Per Bizum o per transferència bancària immediata. Reserves al web, la Laura et confirma la plaça i t'envia per correu les dades de pagament amb un concepte per identificar-lo. Quan rep el pagament, et arriba la confirmació. No es paga amb targeta al web.
Com funciona un bo?
Reserves el teu bo al web i la Laura et confirma la plaça i t'envia les dades per pagar per Bizum o transferència immediata. Amb el pagament confirmat, t'escriu per conèixer els teus objectius i reservar les dates de les teves sessions.
Quant de temps tinc per utilitzar-lo?
Els bons i les targetes regal són vàlids durant 12 mesos des de la data de compra. Així tens temps de sobres per reservar les teves sessions amb calma.
Els bons són transferibles?
Els bons són personals i intransferibles. Si vols compartir l'experiència amb una altra persona, INNER Duo i INNER Gift estan pensats per a això.
Com funciona una targeta regal?
Tries el regal, escrius els noms i un missatge personal i el reserves. La Laura t'envia les dades per pagar per Bizum o transferència immediata i, tan bon punt rep el pagament, la persona que el rep obté una targeta digital INNER amb un codi únic i les instruccions per reservar.
Puc regalar una experiència a una altra persona?
Sí. Pots regalar INNER Reset, INNER Balance, INNER Start, INNER Signature o un INNER Duo per compartir-lo.
Com rebo el regal?
La targeta regal s'envia per correu a la persona que la rep tan bon punt es confirma el pagament, o en la data que triïs. Tu també reps la confirmació i una còpia del regal.
Com funciona INNER Annual?
Són 4 sessions privades al mes per 200 € al mes, amb un compromís de 12 mesos. Es paga cada mes per Bizum o transferència i les sessions de cada mes es reserven amb la Laura.
Què és INNER World?
És la membresia d'avantatges d'INNER: 10 % de descompte en sessions privades, bons, Duo i Small Group, prioritat de reserva, una trobada INNER World al mes i accés anticipat a retirs i esdeveniments. Mensual per 5 € (sense permanència) o anual per 40 €.
Puc cancel·lar INNER World?
Sí. No hi ha càrrecs automàtics: cada període es paga per Bizum o transferència. Si no renoves, la membresia continua activa fins al final del període pagat i s'acaba sola.
Què passa si he de cancel·lar una sessió?
Pots canviar o cancel·lar una sessió sense cost avisant amb almenys 24 hores d'antelació. Amb menys de 24 hores, o si no hi assisteixes, la sessió es considera feta, llevat de causa de força major justificada.
Què passa si no sé quina experiència triar?
Si no saps quina opció encaixa amb tu, comença per INNER Discovery. I si prefereixes parlar primer amb la Laura, li pots escriure directament.
La teva força neix a dins.
Comença amb una sessió.
Queda-t'hi pel que construeixes.
Comença quan estiguis preparada.
Condicions de compra i reserva · Termes · Privadesa · Galetes
No s'ha fet cap càrrec. La teva elecció continua aquí quan vulguis.