Costa Brava
Ioga, pilates i hipopressius a Calella de Palafrugell i Llafranc
Calella de Palafrugell i Llafranc, units pel Camí de Ronda, són dos dels pobles costaners més apreciats de la Costa Brava: cases blanques, cales d'aigua turquesa i els jardins de Cap Roig.
Si passes temporades a Calella o Llafranc, pots continuar entrenant amb INNER by Lau en línia en directe, en sessions individuals o en grup reduït. Per a retirs, esdeveniments privats o grups a l'Empordà, consulta'ns.
Com practicar des de Calella de Palafrugell i Llafranc
En línia en directe, siguis on siguis. Per a retirs, esdeveniments privats o sessions per a grups a la Costa Brava, consulta'ns.
- Llocs de referència
- Jardins de Cap Roig
- Far de Sant Sebastià
- Camí de Ronda de Calella a Llafranc
- En línia en directe Des de qualsevol lloc, amb correccions en temps real.
Què pots practicar a Calella de Palafrugell i Llafranc
-
INNER Yoga
Una pràctica que combina mobilitat, respiració, consciència corporal i control postural per cultivar equilibri i fluïdesa en el moviment.
Més sobre INNER Yoga -
INNER Pilates i Tonificació
Força, resistència i control. Sessions enfocades a desenvolupar musculatura, estabilitat i to corporal mitjançant exercicis precisos i progressius.
Més sobre INNER Pilates i Tonificació -
INNER Força
Desenvolupar força, resistència i to muscular mitjançant exercicis controlats, progressius i adaptats a cada cos, prioritzant la qualitat del moviment.
Més sobre INNER Força -
INNER Hipopressius
Treball respiratori i postural basat en tècniques hipopressives, amb atenció a la gestió de la pressió abdominal i al sòl pelvià quan sigui apropiat.
Més sobre INNER Hipopressius -
INNER Personal Training
Entrenament individual adaptat als teus objectius, nivell, necessitats i moment vital. Una atenció més propera per construir una pràctica a la teva mida.
Més sobre INNER Personal Training -
INNER Senior +
Moviment conscient per a persones grans que volen sentir-se àgils, fortes i amb energia. Sessions suaus i adaptades per cuidar l'equilibri, la mobilitat i la vitalitat del dia a dia, amb calma, alegria i bona companyia.
Més sobre INNER Senior +
Opinions reals
El que diuen de la Lau
Preguntes freqüents
Hi ha classes de ioga i pilates a Calella de Palafrugell i Llafranc?
Des de Calella de Palafrugell i Llafranc pots practicar amb INNER by Lau en línia en directe, en sessions individuals o en grup reduït. Per a retirs, esdeveniments privats o sessions per a grups a la Costa Brava, escriu-nos i ho valorem.
Puc començar sense experiència si visc a Calella de Palafrugell i Llafranc?
Sí. Cada sessió s'adapta al teu punt de partida: si no has practicat mai, si tornes després d'una pausa, un embaràs o una lesió, o si vols guanyar força a la perimenopausa o la menopausa.
Com reservo una primera sessió des de Calella de Palafrugell i Llafranc?
Omple «Sol·licitar una sessió» indicant que ets a Calella de Palafrugell i Llafranc i què t'interessa. La Laura et contactarà per concretar format, lloc i horari.
A prop de Calella de Palafrugell i Llafranc
Comencem a Calella de Palafrugell i Llafranc?
Explica'ns què t'interessa i la Laura et proposarà la sessió que millor encaixa amb tu.
Sol·licita una sessió