Experiences
INNER es pot viure de moltes maneres. A través d'una pràctica setmanal, una formació, una masterclass, un retir o una experiència creada especialment per a un espai, una comunitat o una empresa.
INNER Practice
Les experiències de pràctica i entrenament d'INNER. Cadascuna aplica The INNER Method d'una manera diferent i s'adapta al teu nivell, als teus objectius i al teu moment vital.
Una pràctica que combina mobilitat, respiració, consciència corporal i control postural per cultivar equilibri i fluïdesa en el moviment.
Força, resistència i control. Sessions enfocades a desenvolupar musculatura, estabilitat i to corporal mitjançant exercicis precisos i progressius.
Desenvolupar força, resistència i to muscular mitjançant exercicis controlats, progressius i adaptats a cada cos, prioritzant la qualitat del moviment.
Treball respiratori i postural basat en tècniques hipopressives, amb atenció a la gestió de la pressió abdominal i al sòl pelvià quan sigui apropiat.
Entrenament individual adaptat als teus objectius, nivell, necessitats i moment vital. Una atenció més propera per construir una pràctica a la teva mida.
Moviment conscient per a persones grans que volen sentir-se àgils, fortes i amb energia. Sessions suaus i adaptades per cuidar l'equilibri, la mobilitat i la vitalitat del dia a dia, amb calma, alegria i bona companyia.
INNER és més que una classe. És una manera de viure el moviment, la força i el benestar.
Special Experiences
Formacions, masterclasses, retirs i experiències privades creades al voltant de l'univers INNER. Per a qui vol anar més enllà de la pràctica i per a espais, comunitats i empreses que la volen viure.
INNER Formations
Aprofundir per ensenyar des de dins.
Formacions i trobades per a professors, instructors i professionals del moviment.
Sota proposta
INNER Masterclasses
Una pràctica. Un tema. Una oportunitat per aprofundir.
Masterclasses i workshops monogràfics sobre moviment, força, ioga i benestar.
Properament
INNER Retreats
Més que un retir. Una experiència INNER.
Uns dies per integrar moviment, força, respiració i descans en llocs triats per la seva calma.
Properament
INNER Private Events
Experiències de benestar per a espais excepcionals.
Experiències a mida per a esdeveniments privats, marques, empreses, hotels, clubs i espais wellness.
Sota proposta
Collaborations
INNER es pot traslladar a hotels, clubs, espais wellness, estudis, marques i empreses: experiències de moviment i benestar creades a mida per a cada comunitat.
Experiències per als hostes: matins wellness, sessions a l'alba o al capvespre.
Trobades per a membres, programes de temporada i sessions privades.
Masterclasses, workshops i experiències recurrents.
Esdeveniments de marca, llançaments i activacions amb moviment conscient.
Corporate wellness: benestar, pausa i connexió per a equips.
On
Les sessions presencials es fan als barris de Sarrià, Sant Gervasi i Pedralbes, a Barcelona, i el lloc concret s'acorda amb tu. Si ets en una altra ciutat, també pots entrenar amb INNER en línia.
Quan sol·licitis la sessió, indica si prefereixes presencial o en línia.
Classes per zones
INNER Experiences
Explica'ns el teu espai, la teva comunitat o la teva idea. Dissenyem junts l'experiència.
Proposar una col·laboració
