Voltants de Barcelona
Ioga, pilates i hipopressius a La Cerdanya
La Cerdanya, la gran vall assolellada del Pirineu català, és el lloc de muntanya on moltes famílies de Barcelona passen caps de setmana i temporades.
Des de la Cerdanya pots mantenir la teva pràctica amb INNER by Lau en sessions en línia en directe, individuals o en grup reduït. Per a retirs de ioga i benestar a la muntanya, esdeveniments privats o sessions per a grups, escriu-nos.
Com practicar des de La Cerdanya
En línia en directe des de casa, o presencial a la zona alta de Barcelona. Per a grups, esdeveniments privats i retirs, consulta'ns.
- Llocs de referència
- Puigcerdà
- Llívia
- Bellver de Cerdanya
- En línia en directe Des de qualsevol lloc, amb correccions en temps real.
Què pots practicar a La Cerdanya
-
INNER Yoga
Una pràctica que combina mobilitat, respiració, consciència corporal i control postural per cultivar equilibri i fluïdesa en el moviment.
Més sobre INNER Yoga -
INNER Pilates i Tonificació
Força, resistència i control. Sessions enfocades a desenvolupar musculatura, estabilitat i to corporal mitjançant exercicis precisos i progressius.
Més sobre INNER Pilates i Tonificació -
INNER Força
Desenvolupar força, resistència i to muscular mitjançant exercicis controlats, progressius i adaptats a cada cos, prioritzant la qualitat del moviment.
Més sobre INNER Força -
INNER Hipopressius
Treball respiratori i postural basat en tècniques hipopressives, amb atenció a la gestió de la pressió abdominal i al sòl pelvià quan sigui apropiat.
Més sobre INNER Hipopressius -
INNER Personal Training
Entrenament individual adaptat als teus objectius, nivell, necessitats i moment vital. Una atenció més propera per construir una pràctica a la teva mida.
Més sobre INNER Personal Training -
INNER Senior +
Moviment conscient per a persones grans que volen sentir-se àgils, fortes i amb energia. Sessions suaus i adaptades per cuidar l'equilibri, la mobilitat i la vitalitat del dia a dia, amb calma, alegria i bona companyia.
Més sobre INNER Senior +
Opinions reals
El que diuen de la Lau
Preguntes freqüents
Hi ha classes de ioga i pilates a La Cerdanya?
Des de La Cerdanya pots practicar amb INNER by Lau en línia en directe, o a les sessions presencials de la zona alta de Barcelona. Per a grups, esdeveniments privats o retirs, escriu-nos i ho valorem.
Puc començar sense experiència si visc a La Cerdanya?
Sí. Cada sessió s'adapta al teu punt de partida: si no has practicat mai, si tornes després d'una pausa, un embaràs o una lesió, o si vols guanyar força a la perimenopausa o la menopausa.
Com reservo una primera sessió des de La Cerdanya?
Omple «Sol·licitar una sessió» indicant que ets a La Cerdanya i què t'interessa. La Laura et contactarà per concretar format, lloc i horari.
Comencem a La Cerdanya?
Explica'ns què t'interessa i la Laura et proposarà la sessió que millor encaixa amb tu.
Sol·licita una sessió