INNER Retreats
Més que un retir. Una experiència INNER.
Retirs dissenyats per integrar moviment, força, respiració i benestar a través de l'univers INNER. Uns dies per sortir de la rutina i practicar amb calma, amb la cura i l'atenció d'INNER.
Durant l'any organitzem retirs en llocs triats per la seva llum, la seva natura i la seva calma, a prop del mar o envoltats de verd. Espais on el cos es mou millor i la ment troba el seu ritme.
Cada retir combina pràctiques de ioga, mobilitat, força i respiració amb moments de descans, bon menjar i conversa. Grups reduïts, perquè la Laura pugui acompanyar cada persona com en una sessió individual.
Què inclou un retir
Pràctica diària
Ioga, força, hipopressius o mobilitat al matí i pràctiques més suaus al capvespre.
Respiració i pausa
Respiració conscient, meditació i relaxació per baixar el ritme de veritat.
Natura
Llocs amb mar, llum i espais oberts, per practicar dins i fora.
Grups reduïts
Atenció propera i adaptada a cada nivell, també si és el teu primer retir.
Temps per a tu
Estones lliures per descansar, passejar, llegir o simplement ser-hi.
Comunitat
Persones amb ganes de cuidar-se que comparteixen uns dies especials.
Per a qui és
- Si necessites desconnectar i recarregar energia.
- Si vols aprofundir en la teva pràctica amb més temps i calma.
- Si no has fet mai un retir i en busques un de proper i accessible.
- Si et ve de gust regalar-te uns dies de benestar, sola o acompanyada.
Com reservar
Apunta't a la llista
Deixa'ns les teves dades i t'avisarem tan bon punt obrim places per al proper retir.
Rep la proposta
Dates, lloc, programa, allotjament i condicions, amb tot el detall.
Reserva la teva plaça
Les places són limitades per mantenir grups petits i una experiència cuidada.
Calendari Els retirs se celebren en diferents moments de l'any. Les dates i les destinacions s'anuncien primer a la comunitat d'INNER i a qui se subscriu a la newsletter. Uneix-te a la comunitat
L'univers INNER
No es tracta només de practicar ioga.
Retirs dissenyats per integrar moviment, força, respiració i benestar a través de l'univers INNER. Un retir INNER pot combinar:
- Yoga
- Hipopressius
- Força
- Pilates
- Mobilitat
- Respiració
- Meditació
- Relaxació
- Consciència corporal
- Descans
- Natura
- Comunitat
La idea és que cada retir tingui una identitat pròpia.
Formats possibles
Cada retir, una identitat pròpia
Són conceptes de retir, no edicions programades. Les dates i els llocs s'anuncien primer a la comunitat i a la newsletter.
-
Format possible
INNER Weekend
YogaForçaHipopressiusMobilitatRespiracióRelax
-
Format possible
INNER Reset
MovimentRespiracióMeditacióDescans
-
Format possible
INNER Women
ForçaYogaCoreRespiracióBenestar
-
Format possible
INNER Body
ForçaHipopressiusMobilitatConsciència corporal
Preguntes freqüents
Necessito experiència prèvia per anar a un retir?
No. Les pràctiques s'adapten a cada nivell i la Laura acompanya cada persona. Si tens alguna lesió o condició de salut, comenta-ho quan t'apuntis.
Quan són els propers retirs?
Organitzem retirs durant l'any. Apunta't a la llista o a la comunitat de WhatsApp i t'avisarem tan bon punt es publiquin dates i destinacions.
Què inclou el retir?
Cada retir té el seu propi programa. Sempre inclou les pràctiques guiades per la Laura; l'allotjament, els àpats i altres activitats es detallen a la proposta de cada edició.
Hi puc anar sola?
Sí. Moltes persones vénen soles i el grup reduït fa que tothom se senti còmode des del primer moment.
Llista d'espera
Sigues la primera a saber les dates
Els retirs se celebren en diferents moments de l'any. Les dates i les destinacions s'anuncien primer a la comunitat d'INNER i a qui se subscriu a la newsletter.
Uneix-te a la comunitatINNER World · Membresia
La teva plaça als retirs, abans que ningú.
Amb INNER World ets la primera a saber cada retir, reserves abans que ningú i tens −15 % en retirs i esdeveniments especials.
- −10 % en les teves sessionsSessions privades, bons, Duo i Small Group.
- −15 % en retirs i esdevenimentsI accés anticipat abans d'obrir places.
- Una trobada al mesPràctica, taller o meditació només per a membres.
- Prioritat de reservaTries horari i plaça abans que ningú.
Uneix-t'hi des de
5 €al mes
Pagament per Bizum o transferència. Sense càrrecs automàtics.